Liikuntatarjonta

Olemme avanneet ilmoittautumisen. Hinnat ja ilmoittautumisvaihtoehdot löydät tästä.

Maanantaisin vaihtuva treeni klo 18-19 Rannin sali, Iikku Kolari 

Kahvakuulaa 15.2.-8.3.2021 4krt

Vaihtuva jumppa 15.3.-29.3.2021 3krt

Voimacirkuit 19.4.-19.4.2021 2krt

Tiistaisin jooga klo 18-19 Rannin sali, ohjaaja Pilvi Karppinen

Jooga on mainio liikuntamuoto joka sopii kaikenkuntoisille. Jooga lisää voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Joogatunneilla kokeilemme eri joogamuotoja. 

Keskiviikkoisin toiminnallinen kahvakuula klo 18-19 Rannin sali, ohjaaja Iikku Kolari

Kahvakuula on tehokasta lihaskuntoharjoittelua. Kahvakuulalla harjoittelu kuormittaa koko kehoa monipuolisesti. Tunneilla myös tehdään paljon kehonpainolla harjoitteita ja edistetään aerobistakuntoa.

Torstaisin lihaskunto & syketreeni klo 18-18.45 Rannin sali, ohjaaja Katja Ollanketo 

Tunneilla tehdään vaihtelevasti koko kropan treenejä käyttäen apuna kehonpainoa, kahvakuulaa tai minibandeja. Pääpaino harjoittelussa on sykkeen nostoa mm. tabata treenillä sekä kehonmuokkaus rpv-treenein. Koronarajoitusten salliessa teemme myös kiertoharjoittelua.