Liikuntatarjonta
Seuraa facebookissa ja instagramissa tiedotusta jumpista, paikan muutoksista ja muista aikatauluihin liittyvistä asioista. Rohkeasti mukaan liikkumaan!
Ryhmäliikuntatunnit 18.1.-30.04.2023
Tuntikuvaukset
Keskiviikkosin klo 18-19 cirkuit
Kirkkotie 6 Työväentalon sali "Ranni" (kulku rakennuksen vasemmasta reunasta)
Cross tunnit sisältävät monipuolista voima- ja kestävyysharjoittelua. Tunneilla käytetään mm. levytankoja, kahvakuulia, hyppynaruja ja muita apuvälineitä kehonpainoharjoitteita unohtamatta. Harjoittelu on toiminnallista ja monipuolista. Liikkeet voidaan tehdä aikaa vastaan, kierrosten määrän mukaan tms.
Torstaisin klo 18 -19 "Temmesjumppa"
Temmeksen koulun liikuntasali
Temmesjumpassa tehdään iloisella mielellä oman kuntotason mukaan pääasiassa kehonpainolla lihaskuntoharjoitteita Katjan vetämänä. Kerran kuussa kehonhuoltoa ja liikkuvuutta Lauran ohjauksessa.
Torstaisin klo 19-20 Liikkuvuutta & lihaskuntoa
Kuulammen koulun Peilisali (kulku Koulutien kautta, porteista sisään sisäpihalle)
Lihakuntoa ja liikkuvuutta tunnit sopivat kaikenkuntoisille liikkujille.