Liikuntatarjonta

Seuraa facebookissa ja instagramissa tiedotusta jumpista, paikan muutoksista ja muista aikatauluihin liittyvistä asioista. Rohkeasti mukaan liikkumaan!

Ryhmäliikuntatunnit 5.9.-18.12.2022

Tuntikuvaukset

Maanantaisin klo 18-19  Crossi

Kirkkotie 6 Työväentalon sali  "Ranni" (kulku rakennuksen vasemmasta reunasta)

Cross tunnit sisältävät monipuolista voima- ja kestävyysharjoittelua. Tunneilla käytetään mm. levytankoja, kahvakuulia, hyppynaruja ja muita apuvälineitä kehonpainoharjoitteita unohtamatta. Harjoittelu on toiminnallista ja monipuolista. Liikkeet voidaan tehdä aikaa vastaan, kierrosten määrän mukaan tms. 

Torstaisin klo 18 -19 "Temmesjumppa"

Temmeksen koulun liikuntasali

Temmesjumpassa tehdään iloisella mielellä oman kuntotason mukaan pääasiassa kehonpainolla lihaskuntoharjoitteita Katjan vetämänä. Kerran kuussa kehonhuoltoa ja liikkuvuutta Lauran ohjauksessa.

Torstaisin klo 19-20 Liikkuvuutta & lihaskuntoa

Kuulammen koulun Peilisali (kulku Koulutien kautta, porteista sisään sisäpihalle)

Lihakuntoa ja liikkuvuutta tunnit sopivat kaikenkuntoisille liikkujille. 

Kehonhuolto ja lisäjumppien päivämäärät ilmoitetaan erikseen. Oma jumppa-alusta mukaan

* keskiviikko 5.10. klo 18-19 reisi-vatsa-pakara Rannin sali/Katja

* keskiviikko 12.10. klo 18-19 kehonpainotreeni Rannin sali/Pauliina

Muista myös ilmoittautua kuukausi- tai kertamaksulaiseksi